segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Ômega 3

A vida moderna tem possibilitado uma infinadade de moléstias que poderiam ser evitadas. Essas doenças atende pelo nome de : Stress, Ansiedade e a Depressão. Estamos vivendo na era da velocidade, não temos mais tempo para apreciar aquilo que nos rodeia. Quando damos conta o tempo já passou. Podemos evitar tudo isso com a mudança de atitude. Talvez a receita esteja no hábito alimentar e na atividade física.
No hábito alimentar é preciso incluir mais ômega 3 na nossa alimentação a as boas fontes estão nos alimentos como: cavala, arenque, atum, anchovas, sardinha, sementes de linho, óleo de sementes de linho, óleo de canola, nozes, beldroega, espinafre, algas marinhas, espirulina e agrião.(fonte-Curar sem medicamento e psicanálise do Dr David Servan-Schreiber). Um outro fator é deixar o sofá de lado em se mexer (caminhar, dançar, correr, levantar para mudar o canal da televisão, um dia por semana ou mais desligar o computador, o celular, e etc.)
Creio que com isso estaremos colocando um combustível novo em nossa vida e ganhando qualidade de vida sem remédios.
Pense nisso.

Um comentário:

  1. Oi David,

    Concordo com você quanto a mudança de atitude para evitar stress, ansiedade e depressão.Em meu blog - belezaenergética.blogspot.com - coloquei um texto sobre como viver em grupo.
    Eliza

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